Ihr
Fit & Aktiv
Angebot

 

 

 

Präventionskurse nach §20 der Krankenkassen

 

Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten,

um gesundheitliche Probleme oder Krankheiten zu vermeiden, das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern.

Zu den von den Krankenkassen angebotenen Schwerpunkten zählen:

> Ernährung,

> Bewegung,

> Stressbewältigung und 

> Sucht.

Präventionskurse erfreuen sich großer Beliebtheit, weil sie die Teilnehmer an einen gesunden

und bewussten Lebensstil heranführen.

Tipp: Es besteht eine Förderung über die Krankenkassen in Form von Übernahme der

Kursgebühren in Höhe von 80-100% (abhängig von der jeweiligen Krankenkasse).

 


 

Informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über mögliche Zuschüsse.

Die aufgeführten Präventionskurse sind von allen Krankenkassen zertifiziert. 

 


 

 

 

Wählen Sie einen Präventionskurs aus: 

 

Kid-Fit Kräftigungs Kurs

Inhalte: Der Kurs "Kid-Fit" will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm einen Bewegungsmangel

speziell bei Kindern vorbeugen. Vorrangig erfolgt weine allgemeine Ganzkörperkräftigung.

Übergewicht wird vorgebeugt. Außerdem soll Spaß und Freude an der Bewegung geweckt werden.

       Zielgruppe: Kinder 8-12 Jahre

Kurseinheiten: 8 x 60 min.

Preis: 99,00 Euro

Nächster Start: auf Anfrage

 

 

Vital und Gesund durch Faszientraining

Inhalte: Der Kurs will den Teilnehmern die Wichtigkeit von frühzeitiger Prävention vermitteln.

Durch körperliche Aktivität wird etwas für das allgemeine Wohlbefinden unternommen und

Vorsorge gegen Krankheiten betrieben (z. B. Rücken- und Nacken-Schulterschmerzen vorbeugen).

Der Schwerpunkt liegt auf dem Training des Fasziengewebes.

       Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre

Kurseinheiten: 8 x 60 min.

Preis: 99,00 Euro

Nächster Start: 19.05.2022 um 18:00 Uhr

 

 

Pilates

Ist die Muskulatur verspannt oder nicht in Balance, wirkt sich das auf das ganze Wohlbefinden aus.

"Pilates" kräftigt und lässt uns aufrechter durch das Leben gehen. Dieser Einstiegskurs

bietet ein effektives und funktionales Training, welches sich positiv auf

alle Bereiche Ihres Lebens auswirken wird - bis ins hohe Alter!

       Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre

Kurseinheiten: 10 x 60 min.

Preis: 130,00 Euro

Nächster Start: auf Anfrage

 

 

Hatha - Yoga

Beweglichkeit, Gleichgewicht und Spannkraft des Körpers werden gesteigert

und muskuläre Verspannungen gelöst. Zur Hauptzielgruppe des Yoga gehören also Personen mit Stressbelastungen,

die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Beschwerden

erlernen möchten und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.

       Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre

Kurseinheiten: 8 x 75 min.

Preis: 130,00 Euro

Nächster Start: auf Anfrage

 

 

AOK Rückenkurs

Inhalte: Der Kurs "AOK-Rückenfit" ist ein erstelltes Konzept von der AOK und will durch

ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm einen Bewegungsmangel vorbeugen.

Schwerpunkt ist der Aufbau und die Stärkung der Rückenmuskulatur.

!!!  An diesem Kurs können alle Krankenkassen teilnehmen. !!!

       Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre

Kurseinheiten: 8 x 60 min.

Preis: 99,00 Euro

Nächster Start: 23.05.2022 um 17:00 Uhr

 

 

Aquafitness

Das Wasser besitzt eine ganze Reihe positiver Eigenschaften so dass jede/r Teilnehmer/in auf seine

Kosten kommt - egal welchen Fitnessstand sie/er besitzt. Durch die Auftriebskraft des Wassers reduziert

sich das eigene Körpergewicht um ein Vielfaches, so dass auch Übergewichtige

und Personen mit starken Beschwerden von diesem Training profitieren können.

       Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre

Kurseinheiten: 12 x 60 min.

Preis: 156,00 Euro

Nächster Start: auf Anfrage

 

 

Mit Bewegung Abnehmen (Herz-Kreislauf-Training)

Inhalte: Der Kurs "Mit Bewegung abnehmen" will durch ein

gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken erreichen.

Hauptaugenmerk liegt auf dem Herz-kreislauf- Training und der Ernährung. Das Training beugt Erkrankungen des

Herz-Kreislaufsystems vor, senkt die Herzfrequenz bei Belastung und wirkt sich positiv auf Blutdruck, Gewicht und

das allgemeine Wohlbefinden aus. Ein Kurs für alle die Abnehmen wollen und ihre Herzleistung verbessern möchten.

       Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre

Kurseinheiten: 8 x 60 min.

Preis: 120,00 Euro

Nächster Start: 14.06.2022 um 17:00 Uhr

 

 

Präventive Fußgymnastik - fitte Füße ein Leben lang

Inhalte: Erlernen adäquater Übungen und funktioneller Bewegungsabläufe

um die Fußgewölbe zu kräftigen und die Körperhaltung sowie das Gangbild nachhaltig zu verbessern. 

       Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre

Kurseinheiten: 8 x 60 min.

Preis: 99,00 Euro

Nächster Start: auf Anfrage

 


Rechenbeispiel:

Kurs kostet: 99,00 Euro

Krankenkasse übernimmt z. B. 80 % = 79,20 Euro

Eigenanteil nur : 19,80 Euro


 

So nehmen Sie am Präventionskurs teil:

  1.  Sprechen Sie mit ihrer Krankenkasse über die Höhe der Bezuschussung.
  2.  Informieren Sie sich bei uns vorab über die Starttermine. Gerne telefonisch unter 05194- 982 99 11
  3.  Sie melden sich für einen Präventionskurs an. Die Bezahlung der Kursgebühr findet im Voraus statt.
  4. Am Ende des Kurses bekommen Sie eine Teilnahmebestätigung, die sie mit
  5. der Kursquittung bei ihrer Krankenkasse zur Kostenerstattung einreichen.