Kursbeschreibungen

Aqua Jogging – Ausdauertraining im tiefen Wasser. Mit einem speziellen Gurt werden Sie über Wasser gehalten und sollen zum Rhythmus der Musik strampeln.

Bodyforming - Definierendes Bauch/Beine/Po-Training. Dieses findet hauptsächlich auf der Matte statt.

Cycle Athletics - Kombination aus Indoor Cycling und funktionellen Übungen in Intervallen. Nachdem eine Einheit auf dem Rad absolviert wurde, wird das Training auf dem Boden/ im Stehen fortgesetzt.

Dance Fitness - Rhythmisches Ausdauertraining im Aerobic-Stil. In der Stunde wird Schritt für Schritt eine einsteigerfreundliche Choreografie abtrainiert.

Faszien - Abwechslungsreiches, lockerndes Faszientraining. Auch mit Fokus Rücken oder Füße als Kurs vorhanden.

Fitte Füße - Mit Übungen zur Prävention und Behandlung von Fußerkrankungen, wie Fersensporn und Achillesverletzungen und gut fürs Lauftraining.

Funktionelles Training - Dynamisches Gruppentraining mit gemeinsamer Mobilisation und abwechslungsreichen Kräftigungsübungen. 

Hot Iron™ - Kraft- & Ausdauertraining mit einer Langhantel zu motivierender Musik. Ideal zur Fettverbrennung.

ImPuls Mobilität, Bewegung, Kraft, Ausdauer - Funktionelles Training in Kleingruppen mit dem jeweiligen Schwerpunkt als Fokus der Stunde.

Indoor Cycling – Herz-Kreislauf-Training für Jeden. Ausdauerförderndes Training auf dem Fahrrad zur Rhythmus der Musik. Zur Fettverbrennung geeignet.

KamiBo® Cardio Boxworkout – Eine Kombination aus Boxelementen, Aerobic und Cardioeinheiten für deinen ganzen Körper.

Kids - Abwechslungsreiches funktionelles Training zur Stärkung des Körpers und des Selbstbewusstseins.

Mama Fit - Für mehr Kraft, weniger Verspannungen und ein besseres Körpergefühl im Alltag mit Baby. Ganzheitliches Muskel- und Ausdauertraining für werdende oder gewordene Mamas. 

Pilates - Kräftigt und dehnt die tiefe Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Atemmuskulatur. Übungen nach Pilates auf der Matte.

Pilates Reformer - Pilates-Übungen auf dem Reformer, bei dem die Muskeln gegen einen elastischen Widerstand auf einem speziellen Gerät (Reformer) trainiert werden.

Power Fit - Ein Ganzkörpertraining zur Musik für bessere Kraft und Ausdauer. Eine kreative Kombination aus Training mit Kurzhanteln, Therabändern oder Eigenkörpergewicht.

Rücken Fit - Zur Kräftigung der Wirbelsäulen-Muskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Ideal zur Vorbeugung und Bekämpfung von Rückenleiden und Instabilität.

Stabi 2.0 - Balancetraining verbessert die Stabilität sowie die Koordination. Geeignet für einen sichereren Gang und zur Sturzprophylaxe.

Step Aerobic - Ein energiegeladenes Workout mit einfachen Schrittfolgen auf dem Stepbrett. 

Zumba® - Heiße Rhythmen aus aller Welt bringen das Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren.